BMI vs Huidplooimeter

  • Geplaatst op
  • 0
BMI vs Huidplooimeter


In deze MyXLshop blog bespreken we wat precies het verschil is tussen een BMI meter en een huidplooimeter.


BMI


BMI staat aangegeven voor Body Mass Index. Bij een meting van de BMI wordt aangegeven of jouw lichaam ondergewicht, overgewicht of gezond is op basis van uw geslacht, leeftijd, lengte en ideale gewicht.

Wanneer je jouw BMI gemeten heeft, kun je jezelf in een van de volgende categorieën plaatsen:

+ Minder dan 18,5 = ondergewicht

+ Tussen 18,5 en 24,9 = gezond normaal gewicht

+ Tussen 25 en 29,9 = overgewicht

+ Meer dan 30 = obesitas


Hoe kun je jouw BMI berekenen? 


Het MyXLSHOP team heeft voor jou het perfecte product in zijn assortiment opgenomen, namelijk de Digitale BMI Meter. De Digitale BMI Meter berekent aan de hand van jouw lengte en gewicht wat jouw vetpercentage en BMI is. Je hoeft enkel en alleen de stappen die in de gebruikshandleiding staan te volgen en je zult zonder enig probleem binnen enkele seconden een perfecte weergave krijgen van uw BMI.
 
 

Betrouwbaarheid BMI-metingen


Het nadeel van het meten van je BMI is dat de formule geen rekening houdt met verschillende situaties. De (BMI) formule houdt namelijk geen rekening met de verschillende lichaamstypen, de manier waarop iemand zijn skelet is samengesteld en de genetische aanleg van iemands lichaam om water vast te houden. Deze punten hebben een groot invloed op het lichaamsgewicht maar worden helaas niet meegenomen in de (BMI) formule.  

Wanneer je volgens de Digitale BMI Meter een gezond BMI hebt, betekent dit niet automatisch dat je een gezond lichaam hebt. Overtollig lichaamsvet kan namelijk rond de vitale organen zitten. Daar is het overtollige lichaamsvet in vele opzichten gevaarlijker dan aan de buitenkant van je lichaam.



Huidplooimeter


De huidplooimeting is een van de accuraatste methodes om de vetmassa van je lichaam mee te berekenen. Door op verschillende plaatsen van het lichaam met een huidplooimeter de huidplooi te meten kan er een zeer nauwkeurige inschatting worden gedaan van de vetpercentage van het lichaam.

De huidplooimeter wordt ook door fysiotherapeuten, medici, personal trainers en andere professionals gebruikt. Het voordeel van de huidplooimeter is dat je in alle privacy een huidplooimeting kunt uitvoeren.
  
 

Meetpunten Huidplooimeter


Je kunt op vier verschillende plaatsen op je lichaam de huidplooi meten met behulp van een huidplooitang. Echter, het is wel van belang dat er eerst even geoefend wordt voordat je een juiste meting kunt doen. Wanneer de meting correct is uitgevoerd kun je in de tabel die bij de huidplooimeter geleverd wordt het vetpercentage afmeten dat bij je lichaam hoort.

Dit zijn de vier verschillende plaatsen waar gemeten moet worden voor een juiste meting van de huidplooi.

+ Biceps – de voorkant midden bovenarm

+ Triceps – de achterkant midden bovenarm

+ Subscapulaire plooi – onder het schouderblad

+ Supra-iliacale plooi – vlak boven het bovenbeen

Door alle vier de verschillende metingen van de huidplooimetingen bij elkaar op te tellen moet je in een vier punts huidplooimetingstabel het vetpercentage kunnen aflezen. Er bestaat van de vier punts huidplooimeting een aparte tabel voor zowel mannen als vrouwen.


Betrouwbaarheid Huidplooimeter


Er kan worden gezegd dat de huidplooimeting een van de beste manieren is om het vetpercentage en de vetmassa te berekenen. Toch komen er steeds vaker andere alternatieven in beeld zoals de elektronische weegschaal of een impedantiemeter, die dezelfde betrouwbaarheid garanderen als de huidplooimeter. Deze andere meters geven echter toch een verkeerd beeld. Dit komt door een schommeling van het vochtpercentage. Er kunnen zo minder nauwkeurige metingen worden gedaan dan met de huidplooimeter. 

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
J&S | Algemene voorwaarden | Privacy statement
Copyright © 2015-2016