Scheve en scheefgroeiende tenen

  • Geplaatst op
  • 0
Scheve en scheefgroeiende tenen

Scheve en scheefgroeiende tenen

 
 

Last van scheve of scheefgroeiende tenen? Wees er op tijd bij! Voorkom pijn en andere klachten door een bezoek aan een arts of het kopen van teen spalk producten.
 

Teen spalk producten




Voetproblemen voorkomen

 

Veel mensen hebben voetproblemen. Een afwijking van de voet kan erfelijk zijn of met overgewicht of ziektes als reuma te maken hebben. Daamaast kunnen voetproblemen ook door het dragen van de verkeerde schoenen ontstaan. Eén op de tien mensen krijgt bijvoorbeeld te maken met een scheefstand van de grote teen, een 'hallux valgus'. Dit kan leiden tot pijn, het slecht afwikkelen van de voet en schoenen die niet meer passen. Daarom is het zo belangrijk om er op tijd bij te zijn.

 

Maar wat is een hallux valgus precies?

 
 

Wat is een hallux valgus?

 

Bij een hallux valgus staat de grote teen scheef naar binnen. Hierdoor wordt er bot aangemaakt aan de basis van de grote teen (zie foto). Dit kan gebeuren aan zowel de binnen- als de buitenkant. 
 

Hallux valgus rontgen foto


Aan de zijkant van de voet ontstaat dan een bobbel, een zogenaamde 'bunion'. Deze kan langzaam maar zeker groter worden en klachten gaan geven. Pijn bij het lopen, schoenen die niet meer passen. En scheefgroeiende tenen. Soms groeit de hallux (=grote teen) bijvoorbeeld onder de tweede teen door. Als je hier erg last van hebt dan is een bezoek aan een arts noodzakelijk.
 

scheefgroeiende grote tenen

 

Oorzaken van een hallux valgus

 

 

Waarom staat die teen scheef? 

 

De oorzaak van een scheefstaande grote teen is niet altijd duidelijk. Er zijn aanwijzingen dat dit erfelijk kan zijn en ziektes als artritis, polio of reuma kunnen een rol spelen. Doch meestal wordt een hallux valgus veroorzaakt door het dragen van de verkeerde schoenen. Hierdoor worden je voeten in een onnatuurlijke positie gedwongen. De tenen krijgen te weinig ruimte, waardoor op de langere termijn vergroeiing ontstaat.
 

Aangepaste schoenen


Ook de kleine teen kan op deze wijze scheef gaan staan.

 



Hallux valgus en leeftijd 

 

Scheve tenen kunnen al op jonge leeftijd ontstaan. Omdat kinderen en adolescenten nog in de groei zijn, gaat men hier anders mee om. Raadpleeg een arts voor de juiste informatie en behandeling.

 
 

Scheve grote teen symptomen en klachten

 

Een hallux valgus is te herkennen aan de typische scheve stand van de grote teen naar binnen toe.

 

Daarnaast zijn dit veelvoorkomende klachten bij een hallux valgus:
 

+ Een bult aan de basis van de grote teen (bunion). Deze kan pijnlijk zijn en ontsteken.

+ Ruiterteen: de ene teen groeit over de andere heen

+ Pijnlijke voorvoet

+ De voet wikkelt anders af

+ Eeltvorming op de huid of naar binnen toe met likdoorns als gevolg

+ De voet ziet er lelijk uit

 
 

Grote teen correctie

 

Reageer op tijd bij scheve en scheefgroeiende tenen. Te lang doorlopen met een bunion kan leiden tot verergering van de pijn en andere klachten.

Speciale rekoefeningen voor de spieren en pezen in de voet kunnen helpen. Daarnaast wordt aanbevolen de voetgewrichten soepel te houden door deze regelmatig te masseren. En let ook op uw gewicht want bij overgewicht hebben de voeten het zwaarder en komen problemen als hielspoor en platvoeten vaker voor. Zorg dus goed voor je voeten.
 

Helaas kun je hiermee geen teen corrigeren die al scheef is!
 

Maar wat doe je dan wel?
 

Voetproblemen

 
 

Scheve tenen rechtzetten

 

Hoe ernstig is het? 

 

Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen. Als eerste moet je kijken of een bezoek aan een arts nodig is. Heb je al langere tijd last van voetproblemen, is er pijn die niet weggaat of heb je dagelijks last dan is het verstandig om bij je huisarts of fysiotherapeut aan te kloppen. Deze verwijst je indien nodig door naar een specialist.
 
 

Hallux valgus oefeningen 

 

Bij een kromgroeiende grote teen kan je baat hebben bij oefeningen. Hiermee maak je de voet los en je verlicht eventuele pijn. Enkele voorbeelden van oefeningen vind je hier.

+ Voetversterkende oefening: handdoek trekken en duwen
+ Tenen optillen
+ Voetboogtraining


Vermijd te nauwe, puntige schoenen met hakken 



Koop goede schoenen waarin je tenen vrij kunnen bewegen. Niet alleen opzij, maar ook in de hoogte. 1 cm tot 1.3 cm ruimte boven de grote teen wordt aanbevolen. Bij het kopen van goede schoenen moet je daarom vooral letten op de vorm van de schoen. Is deze ruim genoeg en past deze bij jouw voet? Dan zit je goed.

Vermijd indien mogelijk ook hakken. Wil je toch hakken dragen, kies dan voor hakken die maximaal 3 cm hoog zijn. Heb je al last van een pijnlijke bult dan kan je het best speciale steunzolen aanschaffen. Deze verzachten de pijn tijdens het lopen.
 
 

Hallux valgus operatie

 

Een operatie kan ervoor zorgen dat de hallux weer recht komt te staan. Er zijn diverse soorten ingrepen. Om de scheefgegroeide teen weer in de juiste stand te zetten moet het eerste middenvoetsbeentje worden doorgezaagd. Dit heet een osteotomie. De botvergroeiing wordt dan weggehaald. Soms is zagen op twee plaatsen nodig (dubbele osteotomie). Vaak worden andere voetafwijkingen ook gecorrigeerd tijdens zo'n operatie.
 

De meeste operaties zijn succesvol. In een klein aantal gevallen keert het probleem weer terug en gaat de teen weer scheef staan.
 
 

Tenen rechtzetten zonder operatie

 

Soms is een operatie de enige oplossing. Na enkele bezoeken aan artsen wordt je onder narcose gebracht ter voorbereiding van de operatie. En vervolgens ben je enige weken bezig met revalideren. Dat doe je natuurlijk niet voor je plezier. Daarom is het voorkomen van scheefgroeiende tenen zo belangrijk.
 

 

Teencorrectie spalk en andere producten

 

Een teenspalk en speciale tenenspreiders draag je 's nachts en helpen verdere vergroeiingen te voorkomen. Ook verkopen wij speciale sokken, gelkussens en beschermers voor mensen die al last van een bunion hebben.

 

Teen correctie producten


Hallux valgus en bunion behandeling zonder operatie

 

Voorkom scheve en scheefgroeiende tenen door er op tijd bij te zijn. Zorg goed voor je voeten en houdt de gewichten soepel. Door middel van een teenspalk, die je 's nachts kunt dragen, kun je verdere vergroeiingen voorkomen. Wanneer een bunion of likdoorn ontstaat en lopen pijnlijk wordt, kunnen speciale zolen helpen en het dragen van de juiste schoenen doet wonderen bij het voorkomen van voetproblemen. Mocht je toch de hulp van een arts nodig hebben, ga dan ook naar die arts toe. Voorkom het erger worden van voetklachten en grijp op tijd in.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
* Verplichte velden
J&S | Algemene voorwaarden | Privacy statement
Copyright © 2015-2016